Viêm khớp – Lương Y Nguyễn Thành Danh

Khớp cùng chậu là tình trạng viêm nhiễm xảy ra tại khớp nối giữa xương cùng và xương chậu, thường gây đau nhức vùng thắt lưng dưới, lan xuống mông và đùi. Bệnh có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt ở người trẻ tuổi làm việc văn phòng hoặc lao động nặng. Việc nhận biết sớm và áp dụng các cách chữa viêm khớp cùng chậu phù hợp có thể giúp giảm triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống. Dựa trên kinh nghiệm lâm sàng, các phương pháp điều trị cần được cá nhân hóa tùy theo mức độ bệnh và nguyên nhân gây ra, từ biện pháp tại nhà đến can thiệp y tế chuyên sâu. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết các cách chữa viêm khớp cùng chậu, tham vấn ý kiến từ Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý xương khớp.

Nguyên nhân và triệu chứng viêm khớp cùng chậu

Viêm khớp cùng chậu thường xuất phát từ nhiều yếu tố, bao gồm chấn thương, nhiễm khuẩn, rối loạn tự miễn hoặc thoái hóa do tuổi tác. Bệnh phổ biến hơn ở nam giới trẻ tuổi, nhưng phụ nữ mang thai cũng dễ mắc do thay đổi hormone và trọng lượng. Triệu chứng điển hình bao gồm đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng lưng dưới, tệ hơn khi ngồi lâu hoặc thay đổi tư thế, kèm theo cứng khớp buổi sáng và mệt mỏi. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành viêm cột sống dính khớp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động.

Các cách chữa viêm khớp cùng chậu phổ biến

Điều trị viêm khớp cùng chậu tập trung vào giảm đau, chống viêm và phục hồi chức năng khớp. Tùy theo mức độ, bác sĩ có thể kết hợp nhiều phương pháp để đạt hiệu quả tối ưu. Dưới đây là các cách chữa viêm khớp cùng chậu được áp dụng rộng rãi, từ dân gian đến hiện đại.

Chữa viêm khớp cùng chậu bằng mẹo dân gian

Các mẹo dân gian sử dụng nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm, giúp giảm triệu chứng mà không gây tác dụng phụ nếu áp dụng đúng cách. Những phương pháp này phù hợp cho giai đoạn bệnh nhẹ, hỗ trợ cải thiện lưu thông khí huyết và giảm viêm sưng.

Dùng lá lốt: Lá lốt có tính ấm, giúp giảm đau nhức và chống viêm. Rửa sạch lá lốt tươi, phơi khô trong bóng râm để giữ dược tính. Sắc 50g lá khô với 500ml nước đến khi còn 200ml, chia làm 2 phần uống sau bữa ăn hàng ngày.
Dùng cà tím: Cà tím chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm viêm. Rửa sạch, cắt khúc cà tím, đun sôi 5 phút rồi ngâm đến nguội. Lọc lấy nước cốt, bảo quản lạnh và uống 4 lần/ngày trước bữa ăn.
Dùng ngải cứu với rượu trắng: Ngải cứu có tác dụng ôn kinh, tán hàn. Chuẩn bị 100g lá ngải cứu rửa sạch, đun nóng với 2 chén rượu trắng. Đắp hỗn hợp lên vùng đau, băng bó bằng vải sạch đến khi nguội. Áp dụng 1-2 lần/ngày để giảm đau nhanh chóng.

Chữa viêm khớp cùng chậu bằng Y học cổ truyền

Y học cổ truyền xem viêm khớp cùng chậu thuộc chứng “tý chứng” do phong hàn thấp xâm nhập, cần điều trị theo thể bệnh để cân bằng âm dương. Các bài thuốc Đông y giúp bổ thận cường gân cốt, đẩy lùi triệu chứng từ gốc rễ. Ông Nguyễn Thành Danh nhấn mạnh rằng, kết hợp bài thuốc với lối sống lành mạnh sẽ mang lại kết quả lâu dài, đặc biệt khi sử dụng sản phẩm từ dược liệu tự nhiên như các chế phẩm từ Dược Bình Đông, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp mà không gây hại cho dạ dày.

Bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang: Dùng cho thể hàn thấp, với Độc hoạt làm chủ dược. Chuẩn bị: 12g mỗi vị Độc hoạt, Phòng phong, Tần giao, Ngưu tất, Đỗ trọng, Nhân sâm, Phục linh, Thược dược, Đảng sâm; 16-40g Tang ký sinh; 4-8g Tế tân; 8-12g Xuyên khung; 16-24g Địa hoàng; 4g Chích thảo, Nhục quế. Sắc 1 thang với 5 bát nước còn 1 bát, uống 2 lần/ngày khi ấm.
Bài thuốc Tứ diệu tán: Phù hợp thể thấp nhiệt, thanh nhiệt lợi thấp. Chuẩn bị: 10g mỗi vị Ý dĩ, Ngưu tất, Hoàng bá, Thương truật. Tán mịn, sắc 12g bột với nước, chia 2-3 lần uống ấm hàng ngày.
Bài thuốc Tả quy hoàn: Bổ can thận, giảm đau lưng mỏi. Chuẩn bị: 320g Thục địa, 160g mỗi vị Thỏ ty tử, Quy bản, Sơn thù, Kỷ tử, Hoài sơn, Lộc giác giao; 120g Ngưu tất. Tán mịn, viên với mật ong, uống 6-8g/lần, 2 lần/ngày với nước ấm.

Chữa viêm khớp cùng chậu bằng thuốc Tây y

Thuốc Tây y tập trung kiểm soát triệu chứng nhanh chóng, thường được chỉ định khi bệnh ở mức trung bình đến nặng. Cần tuân thủ hướng dẫn bác sĩ để tránh tác dụng phụ như loét dạ dày hoặc tăng huyết áp.

Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Giảm viêm sưng, đau nhức và hạ sốt, như ibuprofen hoặc naproxen.
Thuốc giãn cơ: Giảm co thắt cơ, cải thiện đau do viêm khớp cùng chậu, ví dụ cyclobenzaprine.
Thuốc giảm đau: Kiểm soát tê cứng, tăng khả năng vận động, như paracetamol.
Thuốc kháng sinh: Dùng nếu nguyên nhân do nhiễm khuẩn.
Thuốc tiêm ngoài màng cứng: Áp dụng khi thuốc uống không hiệu quả, tiêm corticosteroid để giảm viêm và đau.

Chữa viêm khớp cùng chậu bằng vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu giúp duy trì sự linh hoạt của khớp, tăng cường cơ quanh vùng chậu mà không cần dùng thuốc. Các bài tập được thiết kế cá nhân hóa bởi chuyên gia, kết hợp với chườm nóng/lạnh để giảm đau.

Bài tập đi bộ: Bắt đầu chậm 20 phút/ngày, tăng dần để cải thiện lưu thông máu.
Bài tập kéo giãn: Nằm ngửa, kéo gối về ngực để giãn khớp cùng chậu.
Yoga hoặc khí công: Tập trung vào tư thế nhẹ nhàng để ổn định cơ, giảm cứng khớp.

Phẫu thuật và các thủ thuật khác

Khi các phương pháp bảo tồn thất bại, can thiệp ngoại khoa được xem xét để giải quyết tổn thương nghiêm trọng.

Tiêm khớp: Tiêm corticosteroid vào khớp dưới hướng dẫn X-quang để giảm viêm.
Kích thích điện: Cấy máy kích điện vào xương cùng để giảm đau.
Giảm đau bằng tần số vô tuyến: Phá hủy mô thần kinh gây đau.
Phẫu thuật hợp nhất: Hợp nhất xương bằng kim loại, áp dụng cho trường hợp nặng.

Lưu ý khi chữa viêm khớp cùng chậu

Để đạt hiệu quả cao, người bệnh nên kết hợp chế độ ăn giàu omega-3, vitamin D và nghỉ ngơi hợp lý. Tránh tự ý dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia như Ông Nguyễn Thành Danh để có phác đồ phù hợp. Sản phẩm hỗ trợ từ Dược Bình Đông có thể bổ sung vào liệu trình, giúp tăng cường sức đề kháng và phục hồi khớp một cách tự nhiên, góp phần nâng cao uy tín thương hiệu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe Đông y.

Với cách tiếp cận toàn diện, viêm khớp cùng chậu có thể được kiểm soát hiệu quả, giúp bạn trở lại cuộc sống bình thường. Nếu triệu chứng kéo dài, hãy đến cơ sở y tế uy tín để chẩn đoán chính xác.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thị Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital

Viêm quanh khớp vai là một bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi, gây đau nhức, hạn chế vận động cánh tay và ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hàng ngày. Trong thực hành lâm sàng của tôi – một lương y chuyên điều trị các bệnh lý xương khớp – không ít bệnh nhân đến khi đã “đông cứng” khớp vai, khiến việc phục hồi mất nhiều thời gian. Tuy nhiên, nếu được điều trị sớm, kết hợp giữa Tây y, Đông y và chế độ sinh hoạt đúng cách, phần lớn đều có thể cải thiện rõ rệt mà không cần phẫu thuật. Bài viết này sẽ chia sẻ cách chữa viêm quanh khớp vai tại nhà an toàn, hiệu quả và dễ áp dụng.

1. Hiểu đúng về bệnh viêm quanh khớp vai

Trong Đông y, viêm quanh khớp vai thuộc phạm vi chứng “Kiên tý” – tức tình trạng “tý thống” (đau, tê, hạn chế vận động) tại vùng vai. Nguyên nhân chủ yếu do phong – hàn – thấp xâm nhập, kết hợp với khí huyết ứ trệ khiến gân cơ không được nuôi dưỡng đầy đủ. Còn theo Tây y, đây là tình trạng viêm các mô mềm quanh khớp vai như gân, bao hoạt dịch, dây chằng và cơ.

Thực tế lâm sàng cho thấy, bệnh có thể chia làm 4 thể: thể thông thường (do viêm gân), thể đau vai cấp (do lắng đọng tinh thể canxi), thể giả liệt (đứt gân cơ quay), và thể đông cứng khớp vai (co thắt, viêm dính bao khớp). Dù nguyên nhân khác nhau, điểm chung là đau – hạn chế vận động – mất linh hoạt, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

2. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ thường gặp

Khi khám, tôi thường thấy bệnh nhân có một hoặc nhiều yếu tố sau:

Tuổi tác: Sau 50 tuổi, gân cơ và bao khớp thoái hóa, dễ viêm.
Làm việc nặng hoặc sai tư thế lâu dài, như thợ hồ, giáo viên, nhân viên văn phòng ngồi máy tính nhiều giờ.
Chấn thương hoặc vận động đột ngột (ví dụ: nâng vật nặng, ngã chống tay).
Bệnh nền như tiểu đường, thoái hóa cột sống cổ, hoặc rối loạn chuyển hóa canxi.
Thời tiết lạnh, ẩm khiến “phong hàn thấp” dễ xâm nhập vùng vai.

Đông y gọi đây là “tà khí nhân hư nhập lý” – tức khi cơ thể suy yếu, ngoại tà dễ tấn công gây đau và viêm.

3. Cách chữa viêm quanh khớp vai tại nhà

3.1. Vật lý trị liệu và bài tập phục hồi

Tôi luôn khuyến nghị người bệnh bắt đầu bằng liệu pháp vận động nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu:

Gập khớp vai: Đưa hai tay lên trước mặt rồi hạ xuống từ từ, lặp lại 10 lần.
Dang khớp vai: Đưa tay sang ngang rồi hạ xuống, mỗi bên 10 lần.
Xoay ngoài vai: Đưa tay ra sau gáy, giữ 5 giây, rồi thả lỏng.
Duỗi khớp vai: Đưa tay ra sau, nhẹ nhàng vung sang hai bên.

Lưu ý: Khi tập, không cố gắng quá sức. Nếu đau tăng, nên dừng lại và chườm ấm để giảm co cứng.

3.2. Chườm nóng, xoa bóp giảm đau

Trong Đông y, nhiệt liệu pháp (chườm ấm, hồng ngoại) giúp “tán hàn, hoạt huyết”. Bạn có thể:

Chườm muối rang với ngải cứu hoặc gừng tươi 15-20 phút/ngày.
Xoa bóp vai bằng dầu khuynh diệp, dầu gió, hoặc cao dán thảo dược giúp giãn cơ, lưu thông khí huyết.

Tôi thường nói với bệnh nhân: “Chườm nóng đúng cách còn quý hơn uống thuốc sai cách”.

3.3. Dùng thuốc Đông y hỗ trợ điều trị

Đông y có nhiều bài thuốc giúp khu phong, trừ thấp, thông kinh hoạt lạc – tức là giảm viêm và phục hồi vận động. Một số bài điển hình:

Quyên tý thang gia giảm – Bổ khí huyết, giảm đau nhức, tăng lưu thông máu.
Tứ vật đào hồng gia vị – Hoạt huyết tiêu ứ, dùng trong trường hợp có sưng đau, vai cứng.
Ma hoàng quế chi thang – Giúp tán hàn, xua phong, giảm cứng vai.

Ngày nay, thay vì tự sắc thuốc, người bệnh có thể lựa chọn các sản phẩm bào chế sẵn an toàn, ví dụ như Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông, chứa các vị thuốc quý như Đảng sâm, Tang thầm, Ngưu tất, Đỗ trọng, Dây đau xương… giúp giảm đau, dưỡng gân cốt, phục hồi vận động vai tự nhiên

4. Cách chăm sóc bệnh nhân viêm quanh khớp vai

Chữa bệnh tại nhà không thể tách rời ăn uống và sinh hoạt hợp lý.

Tăng cường: Rau xanh, trái cây tươi, cá biển giàu Omega-3 (cá hồi, cá ngừ), dầu oliu, hạt óc chó.
Hạn chế: Thịt đỏ, đồ chiên rán, bánh kẹo ngọt, rượu bia, cà phê.
Uống đủ nước, tối thiểu 2 lít/ngày giúp đào thải độc tố và giảm viêm.

Trong kinh nghiệm của tôi, những bệnh nhân biết kết hợp luyện tập – ăn uống – tinh thần lạc quan đều hồi phục nhanh hơn. Tinh thần tiêu cực khiến khí huyết ứ trệ, bệnh khó lành.

5. Khi nào cần đi khám bác sĩ

Nếu bạn bị:

Đau vai dữ dội, không thể nâng tay sau 3-5 ngày chăm sóc tại nhà.
Sốt, sưng đỏ vùng vai.
Vai “đông cứng”, không thể cử động dù người khác giúp.

Lúc này, cần đến cơ sở y tế chuyên khoa xương khớp để chẩn đoán chính xác và điều trị kết hợp (thuốc, tiêm nội khớp hoặc vật lý trị liệu chuyên sâu).

6. Phòng ngừa tái phát

Giữ ấm vai khi trời lạnh.
Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao.
Tránh mang vác vật nặng một bên vai.
Duy trì tập luyện nhẹ 15-30 phút mỗi ngày.
Tắm nước ấm thường xuyên để giúp lưu thông máu.

Phòng bệnh luôn dễ hơn chữa bệnh. Một vai linh hoạt giúp bạn tận hưởng trọn vẹn cuộc sống mà không lo đau nhức.

Kết luận

Cách chữa viêm quanh khớp vai tại nhà không chỉ là bài tập hay chườm nóng, mà là sự kết hợp giữa hiểu đúng bệnh – chọn đúng phương pháp – duy trì lối sống lành mạnh. Theo kinh nghiệm của tôi, những bệnh nhân kiên trì áp dụng đúng hướng dẫn đều đạt kết quả khả quan mà không cần can thiệp phẫu thuật.

Nếu bạn đang bị đau vai hoặc nghi ngờ viêm quanh khớp vai, hãy bắt đầu bằng những bước nhỏ ngay hôm nay – chăm sóc vai mỗi ngày, lắng nghe cơ thể và duy trì tinh thần tích cực. Và nếu cần thêm hỗ trợ, hãy tham khảo các sản phẩm thảo dược chất lượng như Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông – người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình hồi phục sức khỏe xương khớp.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thị Thành Danh

Tác giả: Lương y Nguyễn Thị Thành Danh là một chuyên gia y học cổ truyền, đặc biệt trong lĩnh vực sức khỏe phụ nữ và phụ khoa, với hơn 30 năm kinh nghiệm. Bà hiện là cố vấn cho Dược Bình Đông. Bà có chuyên môn về các vấn đề kinh nguyệt và các vấn đề phụ khoa khác.